网络上有这样一句话“世界上最远的距离就是我在你身边，你却在玩手机”这句话是当今人际交往的真实写照，也是亲子相处模式的特写镜头。延长版的假期里，家长与孩子有了长时间的相处机会，如何给予孩子高质量的陪伴。陪伴是继一定基础的亲子关系之后，我们需要思考的问题。今天，我们就来谈谈这个话题。
一、什么是高质量的陪伴
高质量陪伴不等于陪同，很多家长认为，我每天都待在孩子身边，每天接他放学上学，每天给他做饭洗衣，让他写作业，其实这只是“陪着”，真正的陪伴需要爱和情感的投入；高质量陪伴也不等于包办和控制，而是要懂得下放权力，不替代孩子的自主行为，不干预孩子的同伴行为，不强迫孩子的思维活动，给孩子自己做选择的空间；高质量的陪伴也不等于只有妈妈，而是需要父母双方甚至全家人的参与；高质量的陪伴也不仅仅只是学习，就像有人说家庭教育在“饭桌上、运动场上、阅读中”一样，家庭教育不像学校教育，不是围绕科学文化知识和课堂教学打转转，而是围绕生活打转转，吃喝拉撒睡是生活，休闲娱乐是生活，家务劳动是生活，读书学习是生活，待人接物也是生活,丰富而有意义的生活是教育的营养源。
二、高质量陪伴的前提
每一个孩子来到这个世界上，汲取的最好养分便是来自父母的爱和温暖。父母作为连接孩子与世界的第一人，陪伴的方式和质量决定着孩子如何构建对自我的认知，学会如何与世界共处。这就是为什么我们说，陪伴是最好的教育。 其实不是陪伴本身有多重要，而是陪伴过程中的爱、温暖、体贴等正面的情绪能被孩子感知到和学习到，因为被爱而学会爱人，与人产生连接。因此，在高质量陪伴中，我们家长要有一颗接纳、信任、尊重的心，放下所有的要求、控制、评价，只是单纯看见孩子当下的样子，努力去体会他当下的感受，并愿意和这个真实的人在一起，分享时光，同时在营造安宁和愉悦的陪伴氛围中，给予孩子良好的示范和生活指导。
三、青春期高质量陪伴的内容和方法
青春期以后，随着孩子社会化程度的提高，父母陪伴的重要性会不断下降，因为孩子已经具备了“自主行动”的意识和能力，陪伴中更多的是精神层面的引领和启迪。父母一方面要认真、及时地聆听孩子内心的声音，分享孩子的快乐，体会孩子成长中的各种收获；另一方面要把外部世界的丰富信息通过各种方式告诉孩子。因此，我们可以采用以下途径进行高质量陪伴：
1、深度聊天。不同年龄阶段的孩子有不同的成长需求，高中阶段的主要是任务是生涯规划，形成恰当的人生观和价值观，因此，父母在和孩子的陪同中，可以围绕该任务来展开。父母可以和孩子聊聊自己的职业和工作，一方面有助于孩子了解社会、了解职业，另一方面也为孩子了解父母、理解父母创造条件；我们也可以听听孩子自己对未来发展的想法，自己目前的现状，过程中会遇到的困难，父母可以给予的帮助等；我们也可以聊聊自己和孩子成长中的重要事件，从这些事件中传达出家族信念和价值取向，我们也可以借助此次疫情聊一聊疾病、死亡等话题。在深聊的过程中，各自要耐心倾听，坚持“不分析、不解释、不评价、不判断，重感受，重陪伴。”
2、黄金时间。黄金时间就是指家长和孩子共同度过的欢乐时光。亲子共同从事一些双方都喜欢的活动，这个活动以孩子为主导，家长则在其中致力于一些改善亲子关系的语言和行为。活动后，就家长新的行为模式给予讨论和总结。比如，孩子喜欢游戏，那父亲可以尝试着去了解孩子的游戏世界，甚至可以让孩子教自己怎么打，然后在和孩子的对打中用一种新的视角去了解、走进孩子。
3、太空时间。当家长与孩子之间出现危机事件时，我们可以找太空时间去处理。太空时间其实是一种比喻，意思就是我们离开地球去向太空，比喻我们离开当下的危机情景，进入到一个新的状态中，在这种状态下，父母与孩子双方相互坦诚的说出内心的情感需求，特别是孩子，可以无所顾忌地坦露内心想法，父母毫无保留的表现出关怀、支持和爱。
4、亲子阅读。亲子阅读是最好的陪伴形式。这里的阅读，我想强调的是父母给孩子读。在吉姆所著的《朗读手册》封面上有这样一句话“你或许拥有无限的财富，一箱箱的珠宝与一柜柜的黄金。但你永远不会比我富有，我有一位读书给我听的妈妈”。坚持为孩子读书，不论年龄大。冀芤嫖耷。
荷兰教育家伯纳德在《孩子成长历程——三个七年成就孩子的一生》一书中所说：“孩子对他周围环境的感知越是无意识，这种感知渗透进灵魂的就越多。”成人只是孩子生活的环境，而不是孩子生活的主导，因此，有时候你无需刻意地介入到孩子的世界中，你只需要专心做你自己的事情或者以一种放松、喜悦的心情做自己喜欢的事情，孩子便会吸收到这种状态，你便是为孩子提供了一个非：玫幕肪。
能够相互滋养的陪伴才是最长情的告白！而我们所有的陪伴的最终目的是为了放手，正如作家龙应台在《目送》中说“我慢慢地、慢慢地了解到，所谓父女母子一。徊还馕蹲，你和他的缘分就是今生今世不断地在目送他的背影渐行渐远。你站立在小路的这一端，看着他逐渐消失在小路转弯的地方，而且，他用背影告诉你:不必追。”所以，请珍惜眼下彼此陪伴的时光。
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